Séances individuelles

Les séances individuelles, adaptées à vos besoins, sont construites dans une optique de développement personnel mais aussi thérapeutique.

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La première séance dure environ 1h30. Elle se découpe en trois temps: 

-  dialogue: pour comprendre votre demande, vos attentes, vos besoins...

-  temps de pratique: exercices de découverte de la sophrologie

-  temps d'échange: pour exprimer ses ressentis

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A l'issue de cette séance, j'élabore un protocole d'accompagnement personnalisé afin d'adapter les séances et les exercices à vos besoins et à votre objectif. 

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Des fiches descriptives des exercices ainsi que l'enregistrement des visualisations vous sont fournies afin de faciliter votre entrainement personnel.

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Une séance dure environ 1 heure. 

Un accompagnement individuel dure entre 2 à 3 mois (10 à 12 séances)

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