Séances individuelles
Les séances individuelles, adaptées à vos besoins, sont construites dans une optique de développement personnel mais aussi thérapeutique.
La première séance dure environ 1h30. Elle se découpe en trois temps:
- dialogue: pour comprendre votre demande, vos attentes, vos besoins...
- temps de pratique: exercices de découverte de la sophrologie
- temps d'échange: pour exprimer ses ressentis
A l'issue de cette séance, j'élabore un protocole d'accompagnement personnalisé afin d'adapter les séances et les exercices à vos besoins et à votre objectif.
Des fiches descriptives des exercices ainsi que l'enregistrement des visualisations vous sont fournies afin de faciliter votre entrainement personnel.
Une séance dure environ 1 heure.
Un accompagnement individuel dure entre 2 à 3 mois (10 à 12 séances)