Pour

quoi ?

- Prendre conscience du stress, des tensions (physiques, mentales, relationnelles, ...) et acquérir des outils pour mieux les gérer.

- Savoir prendre de la distance par rapport à ce qui gêne, ce qui perturbe.

- Développer ses capacités d'attention et de concentration.

- Prendre confiance en soi et en ses possibilités.

- Mieux se connaitre, découvrir une nouvelle façon d'appréhender le corps par la relaxation.

- Favoriser le respect de soi et des autres.

- Créer un espace d'écoute.

- Trouver sa place dans le groupe.

- ...

Les séances se déroulent dans mon cabinet au

140 rue Sainte Anne

76 116 SAINT AIGNAN SUR RY

Séances de 45 minutes tous les 15 jours (soit 13 séances) :

35 euros par trimestre et par personne

Groupes de 5 personnes

Le mercredi de 17h à 17h45

Première séance le mercredi 7 octobre 2020

(Première séance de découverte gratuite)