Anne AVENEL DUBOIS
Sophrologue
(Certifiée RNCP)
Informations Covid-19
Compte tenu de l'actualité sanitaire, certaines mesures sont mises en place pour assurer votre sécurité : port du masque obligatoire pendant les séances, mise à disposition de gel hydroalcoolique, désinfection des locaux après chaque séance.
En l'absence de recommandations spécifiques à la sophrologie, le pass sanitaire ne vous sera pas demandé pour le moment. Veuillez noter qu'il pourrait devenir obligatoire dans les semaines à venir.
En outre, les groupes se limiteront cette année à 4 personnes et vous devrez vous munir de votre propre tapis (ainsi que plaid et coussin si nécessaire).
Séances de groupe pour les adultes
Les séances de groupe de sophrologie sont ouvertes à toutes et tous.
Cette activité proposée en petits groupes vous mènera vers un mieux-être au quotidien. Vous apprendrez à vous détendre et à gérer les difficultés de votre vie quotidienne. Découvrez cette discipline qui vous permettra d'être plus autonome dans la gestion de votre stress, pour acquérir un mental plus fort et gagner en sérénité.
Pour quoi ?
Une pratique régulière de la sophrologie permet de :
- libérer son esprit des préoccupations qui forment tensions physiques et tensions mentales.
- prendre du recul sur les situations et réinterpréter positivement les événements.
- développer sa capacité à mieux gérer le stress, les émotions.
- préserver son capital santé, renforcer son système immunitaire.
- améliorer son sommeil.
- développer sa confiance en soi.
-...
La sophrologie réside dans la répétition. Il est donc nécessaire de pratiquer régulièrement.
Thèmes proposés :
- Découvrir la sophrologie
- Réapprendre à respirer
- Evacuer les tensions
- Se détendre
- Lâcher prise
- Gérer ses émotions
- Améliorer sa concentration
- Améliorer son sommeil
- Retrouver la vitalité
- Vivre le moment présent
- Renforcer la confiance en soi, l'estime de soi
Informations pratiques
Les séances se déroulent dans mon cabinet au
140 rue Sainte Anne
76 116 SAINT AIGNAN SUR RY
Groupes de 4 personnes maximum.
Au choix :
Séances d'une heure tous les 15 jours (soit 16 séances dans l'année) : 60 euros par trimestre et par personne.
Séances d'une heure toutes les semaines (soit 25 séances dans l'année) : 95 euros par trimestre et par personne.
Au choix :
mercredi, jeudi ou vendredi de 11h00 à 12h00 ou de 18h30 à 19h30.
Première séance : semaine du 13 septembre 2021 (séance de découverte gratuite).