La Sophrologie, pour quoi ?

​​Les applications de la sophrologie sont nombreuses:

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- Mieux vivre au quotidien

- Retrouver de la détente et du bien-être

- Rester calme et avancer sereinement

- Gérer son stress, son anxiété, ses émotions

- Lâcher prise

- Prévenir le burn-out

- Optimiser les apprentissages : mémorisation / concentration

- Améliorer le sommeil / retrouver un sommeil réparateur

- Retrouver  son énergie, son dynamisme

- Se préparer à un événement : entretien / prise de parole en public / permis de conduire / événement artistique / compétition sportive ...

- Développer sa confiance en soi, son estime de soi

- Accompagner la maladie / se préparer à une intervention chirurgicale, un accouchement / soulager la douleur / mieux vivre son traitement

- Accroître sa combativité

- Aider à gérer une phobie ou une pulsion

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