La Sophrologie, pour quoi ?
Les applications de la sophrologie sont nombreuses:
- Mieux vivre au quotidien
- Retrouver de la détente et du bien-être
- Rester calme et avancer sereinement
- Gérer son stress, son anxiété, ses émotions
- Lâcher prise
- Prévenir le burn-out
- Optimiser les apprentissages : mémorisation / concentration
- Améliorer le sommeil / retrouver un sommeil réparateur
- Retrouver son énergie, son dynamisme
- Se préparer à un événement : entretien / prise de parole en public / permis de conduire / événement artistique / compétition sportive ...
- Développer sa confiance en soi, son estime de soi
- Accompagner la maladie / se préparer à une intervention chirurgicale, un accouchement / soulager la douleur / mieux vivre son traitement
- Accroître sa combativité
- Aider à gérer une phobie ou une pulsion
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